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复工防疫做好这几点,必要时可用玉屏风扶正袪邪

2020-2-12 14:03 围观:401人次 我来说两句(0)
摘要:2月10日起,除了疫情较严重的地区,全国多省市开始有序复工。走出家门、回到公司上班的你,面对依然严峻的疫情考验,如何做好上下班途中、办公区域以及家庭的个人防护,避免感染?

2月10日起,除了疫情较严重的地区,全国多省市开始有序复工。走出家门、回到公司上班的你,面对依然严峻的疫情考验,如何做好上下班途中、办公区域以及家庭的个人防护,避免感染?

请收好下面这份复工防疫守则,关键信息一目了然。

通勤路上应全程佩戴口罩,尽量不摸车内设施;

办公室内与人保持1米以上距离;

重视物品的消毒,准备带盖的水杯;

食堂内单人单桌或隔座而坐,不要互相分享食物;

使用卫生间时盖上马桶盖再冲水,用七步洗手法认真洗手!

详情可见下图↓↓↓

附:防疫实用小技巧

一、正确佩戴和摘脱口罩

佩戴口罩前应洗手,或者在戴口罩过程中避免接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。

口罩外侧吸附了大量细菌,脱下口罩时避免触碰口罩外侧,应用手抓着系带取下。丢弃使用过的口罩,应向外对折后,放入一次自封袋或者垃圾袋中封好、扎紧,丢入“有害”垃圾桶。

二、这些时候需要洗手:

到公司的第一时间、传递文件前后、咳嗽或打喷嚏后、触摸口鼻眼之前、上厕所后、吃东西前、到过电梯间或餐厅、外出回来后、制备食品之前、期间和之后。

三、新型冠状病毒的消毒:

新型冠状病毒怕热,在 56℃条件下,30 分钟就能杀灭病毒;含氯类、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭病毒。

1.手的消毒

在做好个人防护的同时,特别要注意手的卫生,目前WHO推荐的手消毒剂为含量在 70%~75%的乙醇,在没有明显污物的情况下,使用七步洗手法用乙醇手消毒剂进行手消毒(有明显污物的情况下,要用流水和洗手液清洗,擦干后再使用手消毒剂进行手消毒)。特别是去医院就诊的病人,在摘除口罩之后,一定要进行手消毒,因为很可能当时口罩可能被污染了。

2.物体表面的消毒

建议使用含氯泡腾消毒片或者84消毒液,例如含氯泡腾片每片含有效氯 500mg,能在水中自溶,使用比较方便,一般1L水中放1片或者2片,就可以用于此次疫情的物体表面消毒。84 消毒液由于生产厂家不同就要仔细按照说明书来配制消毒液(有效氯浓度要达到 500mg/L-1000mg/L)。

3.环境空气的消毒

空气消毒在呼吸道传染病控制中效果有限,在确诊病例或疑似病例转走后的终末消毒时有意义,对于不易通风的密闭空间,建议由专业的卫生人员在无人状态下,根据待终末消毒房间的空间大小,使用移动式紫外线消毒器(按照1.5W/m3,即每 20 立方米空间使用一只 30W 的紫外线灯)消毒 60min 处理,或采用 0.2%~0.3%的过氧乙酸或 1.5%~3%过氧化氢消毒液,按照 20ml/m3 超低容量气溶胶喷雾消毒,作用 60min 后开窗通风。一般情况下可采用加强通风、也可以使用有资质的空气消毒器等方式进行。

划重点:必要时为免疫力添“防护”!

现代免疫学认为,提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统,有多种方法可以增强免疫力,多食用有益食品,特别是老人、小孩,需多注意免疫力的增强。

免疫力低下的身体易于被感染病毒,特殊时期,提升免疫力是每个普通人最好的办法,预防大于治疗,才能打好防御战。

从中医的角度来说,人之所以易感外邪,是源于表虚,如果人的正气不足,体质虚弱,肌表的卫气就不坚固,抗御外邪的能力就会减弱,因而也就容易招致疾病的侵袭。正气不足,卫外不固,也可以理解为西医的抵抗能力下降。

当人体脏腑功能正常,正气旺盛,气血充盈流畅,卫外固密,外邪难以入侵,内邪难于产生,就不会发生疾病。

元代医家危亦林创制了一个名叫“玉屏风散”的方剂,“此欲散风邪者,当倚如屏,珍如玉也”,这句话出自《删补名医方论》,说的就是玉屏风散。

玉屏风由黄芪、白术(炒)、防风三味药配伍而成,组方虽简单却极为精妙。重用黄芪,有很好的补气功效,可益气补气,固表止汗;白术健脾燥湿有助于气血运化,还可以帮助黄芪补气;防风的作用则是发汗解表、疏散风邪,把体内的有毒物质排出体外。

如果把我们的身体比作一座城池,外邪是攻打城池的敌军,黄芪就是负责筑建城墙、训练士兵的大将,防风为统领负责巡逻杀敌,白术在大本营脾胃负责粮草供应。

服用玉屏风后,身体的抗病能力大幅提升,如同有一道屏风护卫,阻挡外来病邪的侵袭。言其功用有“似御风屏障,又珍贵如玉”之意,由此可知,玉屏风自古以来就是抵御外邪的防御先锋。

防大于治!上下班途中,佩戴口罩,避免与感染人群接触;回家勤洗手多通风,注意保暖,健康饮食,保持适量运动,不聚集,是必不可少的预防手段。除了谨记防疫要点,还可通过服用玉屏风颗粒、黄芪类制剂等,增强身体的抗病能力!

防控新冠病毒,你我同行!

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